2023 3 28
抒情歌でした、最近は抒情歌に行くときには極力歩くことにしています。往復で6000歩は稼げますものね。毎日の目標を6000歩と立てていますが、どこにも出かけないときには133歩とか～～勿論スマホはテーブルの上ですのでカウントはありません。体力の衰えは足元からですもの。少しでも歩くことに致します。
里村んちの今晩のおかず
☆牛肉炒め
ほうれん草 モヤシ オクラ 牛肉
☆刺身
マグロ 鯛
☆酢の物
新玉ねぎ ワカメ ミニトマト
☆味噌汁
大根 ニンジン チョット豚肉
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