2023 6 27
32度以上あるアスファルトを往復50分歩いて抒情歌に出かけました。月2回は春先から歩いて行っているんですが チョットこれからはきつい感じがします。往復6758歩で目標は達成したのですがこんなことはまれなんですよ、昨日は2232 その前は421その前は15
金曜日は10031木曜日は195、出かけないで家にいるときには万歩計の機能が付いているスマホもテーブルに置きっぱなしですから こんなものでしょうかね。
里村んちの今晩のおかず
☆冷麺
錦糸卵 ハム レタス 胡瓜 含め煮椎茸
☆子持ちシシャモのバターソティー
トマト ゴボウサラダ
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