2024　6　7 昨日は食のお手伝いで午後2時から2時間出かけていました。今日から始める適塩生活と言うお話です。日頃使っている調味料で小匙1に対しての塩分ですコンソメ1.1　醤油1　味噌0.7　ソース0.5　麺汁0.2に …

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