2024 6 28
一番下の8歳違いの妹が圧迫骨折になって今日からコルセットを付けていると連絡が入りました。
70歳になった妹・・・あなたも70歳の洗礼を受けましたか。
圧迫骨折の予防はほとんどの場合い骨祖しょう症によって骨がもろくなり起こるのが多いらしいですね。
ビタミンD カルシュウムの摂取や運動など日頃の生活に気をつけて行かないといけませんよね。
小魚 牛乳 日光を浴びる事(日焼け心配！）
里村んちの今晩のおかず
☆焼き魚
サバ
☆小松菜と厚揚げの炊いたん
☆エビシュウマイ（レトルト）
☆竹輪胡瓜詰め トマト ポテトサラダ
2024 6 28