2026 １ 27
1月最後の抒情歌のレッスンでした。
持ち物は楽譜だけですのでこの時には25分歩きで出掛けます。
往復で6863歩 丁度いいじゃぁないでしょうか(^^♪
1時半からは百歳体操・・・今日の一日は大きな声を出して、
健康的なことが出来ました。
なんだか体がシャキっとしてきますね。
里村んちの今晩のおかず
☆刺身
☆ほうれん草と玉ねぎの炒め卵とじ
ベーコン
☆粕汁
豚肉 コンニャク 人参 大根 ネギ 油揚げ 酒粕 味噌
2026 １ 27
大きな声を出すこと！
2026 １ 27
1月最後の抒情歌のレッスンでした。
持ち物は楽譜だけですのでこの時には25分歩きで出掛けます。
往復で6863歩 丁度いいじゃぁないでしょうか(^^♪
1時半からは百歳体操・・・今日の一日は大きな声を出して、
健康的なことが出来ました。
なんだか体がシャキっとしてきますね。
里村んちの今晩のおかず
☆刺身
☆ほうれん草と玉ねぎの炒め卵とじ
ベーコン
☆粕汁
豚肉 コンニャク 人参 大根 ネギ 油揚げ 酒粕 味噌
2026 １ 27