2022 11 15
今日の一人お昼はご飯一杯分の冷や飯を2分間チンして
すし酢を振りかけて昨日出来上がった含め椎茸1枚を切りご飯に混ぜてたまご1個を薄焼きにして錦糸卵、味付けのりをかけて出来上りです。おかずが無くても重宝しますよ。
里村んちの今晩のおかず
☆鮭のハーブソティー
春雨サラダ（昨日の残り）ポテトサラダ（スーパー）
ブロッコリー
☆ゴボウ 人参 牛コマのキンピラ風煮物
☆キムチ
☆味噌汁
小松菜 油揚げ
我が家の味噌汁はお椀2杯分の出汁は頭を取った煮干し6尾で何時も出しています。
はじめてお話しますが何時も3尾ずつお椀に入れて、食べきります。
ケチ がめつい 違いますよぉ～～～
バッチリとカルシュウムを逃しません(^_-)-☆
2022 11 15