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里村んちの今晩のおかず
☆焼き鳥
白ネギ ピーマン 鶏むね肉
☆大根 厚揚げ ヒイカの炊き合わせ
☆シジミの味噌汁 ネギ
久しぶりに今晩の焼き鳥は デパ地下やスーパーの出来合いではなくて自家製いです。
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里村んちの今晩のおかず
☆秋刀魚
大根おろし 柚子
☆サツマイモのおかず煮 黒ゴマ
☆ロールキャベツ（ストック冷凍）
☆簡単豚汁
豚コマ 大根 人参 シメジ
今年の秋刀魚は今になって大漁だとか、
そして栄養失調の様な細い秋刀魚だ事。
★レッスン予定日の変更があります。
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