2023 2 22
昨日勉強してきたことを十分意識して、盛りだくさんの野菜を摂取しました。350ℊ近く摂っていると思うよ。
具沢山の味噌汁などで無理なく摂取出来ますよね
外食するときには中華屋さんでお皿一杯の野菜の炒め物を注文するとおおよそ350ｇの半分は摂れるようですよ。
里村んちの今晩のおかず
☆鯵フライ&エビの素揚げ
千切りキャベツ
☆茄子と厚揚げの煮びたし
☆具沢山豚汁
白菜 シメジ 大根 人参 豚コマ
教室だよりUPしました
2023 2 22
意識して
2023 2 22
昨日勉強してきたことを十分意識して、盛りだくさんの野菜を摂取しました。350ℊ近く摂っていると思うよ。
具沢山の味噌汁などで無理なく摂取出来ますよね
外食するときには中華屋さんでお皿一杯の野菜の炒め物を注文するとおおよそ350ｇの半分は摂れるようですよ。
里村んちの今晩のおかず
☆鯵フライ&エビの素揚げ
千切りキャベツ
☆茄子と厚揚げの煮びたし
☆具沢山豚汁
白菜 シメジ 大根 人参 豚コマ
教室だよりUPしました
2023 2 22