2023 8 6 今日はレッスンでした 皆さんがお帰りになってから2時間ほど、ぼぉっとしていました。暑い中お帰りになった皆さんもご自宅に着くと、ぼぉっとした時間を持たれたのではないでしょうか？ 里村んちの今晩のおかず☆ゴ …
投稿者アーカイブ: 里村信子
8月の最初のレッスン
2023 8 3 今日も半端ない猛暑の続く日です。10時過ぎに4人さんが参加です。 早く涼しい所に来てください。まだ時間がありますから ゆっく汗がひいてから始めましょう。 ランチは食パンを一斤準備しました。各自オープンサ …
こう暑いとね
2023 8 2 こう暑いと皆さんはどんなお食事をされているおでしょうか？喉ごしの良いものばかり食べていられないしね。 疲労回復 ヘルシー栄養面でも優秀 お財布にも優しく値段も優秀今日は手作りハムを胸肉1枚で挑戦しました …