2023 1 10
先ほど20時10分から1～2分どこから侵入してきたか分からない蛾を見つけました。
きゃぁ～気持ち悪い！マスクをして殺虫剤をめがけて噴射しても中々くたばりません。
サットンさんが乾いた雑巾で打ち付けて退治です。それにしても夫婦は蛾は大嫌いです。
ゴキブリもですがね。
今日から抒情歌の歌い始めでした。
何時も自転車で行きますが、今年からはなるべく、歩くことを心がけるようにしましたよ、往復58分 182カロリー 5861歩でした。
里村んちの今晩のおかず
☆オムレツ
カレー味蒸しキャベツ ブロッコリー
☆若竹煮
ワカメ 筍 含め煮椎茸
☆キムチ
2023 1 10
2023 1 9
早いもので今日は宵えびすです。
商売繁盛笹もってこい！今年は今宮戎の境内も賑わっている様子がTVのニュースで流れていました。
年末に新しく用意していた歯ブラシが硬めを買ったつもりがないのに
ちょう硬めでした。サットンさんは、歯ブラシは柔らかめが良いんよよ！と言っています。
私も・・実は硬めやなぁ～～～歯茎を傷つけてしまうとお思っていました。
これは柔らかめを買い替えないといけません。
運動不足を解消しょうと、歩いて遠い薬局に出かけました。
暖かな陽射しに誘われて、歯ブラシ2本を買いに4964歩です、
時間にして1時間5分204カロリーの消費です。
里村んちの今晩のおかず
☆ジャガイモとアイビキミンチのソボロ煮
☆ほうれん草と白エビ和え
☆秋刀魚
大根おろし 柚子
☆味噌汁
レタス シメジ 豆腐
2023 1 9
2023 1 8
甥の家族が来てくれました。
お嬢二人は今年、高校卒業、と中学卒業です。
二人とも受験があるのに少し勉強を中断して新年の挨拶に来てくれました。
三人はしっかり腕を組んだりして私の嬉しそうな顔です。
お昼は何にしましょう・・・・昨日から考えていました。
そうだ、スープカレーでナンを娘たちに作ってもらおうと思い
500gの強力粉を捏ねて一次発酵を済ませて待機していました。
上手にめん棒で生地をのばしてくれます。
12枚のばしてくれました、それをホットプレートに乗せて焼き揚げます。
焼き上りました、サラダを盛り分けてね。
牛筋のスープカレーを用意していました。
美味しい 美味しいと言って喜んでもらいましたよ。
デザートはマンゴーとレディーボーデンのアイスです。
お年賀に持参してくれた和菓子も頂きましたよ。
つかの間の3時間は楽しいひと時となりました。
来年も来てね、待っていますよ～～～～
里村んちの今晩のおかず
☆黒豆 キムチ 白菜と蒲鉾の煮物
☆ステーキソセージ
☆スープカレー（ランチの残り）
2023 1 8
