2021 11 17
9月から始まった健康講座保険栄養コースが今日で修了しました。
本気で熱心に久しぶりで勉強しました。
チョット固くなった頭はビックリしていたかもわかりません。
人生100年と言われています、100年元気でと贅沢は言いませんが
夫婦二人で少しでも長く健康で過ごせたらと思い勉強しましたよ。
日々の食生活は丁寧に進めて行くことを学びました。
里村んちの今晩のおかず
☆鰤の照り焼き
☆八宝菜？？？風
白菜 タマネギ 人参 パプリカ モヤシ 筍 豚肉 竹輪 シメジ
2021 11 17
2021 11 16
キッチンの5月のリホームの時に換気扇だけ、大丈夫と思って交換していませんでした。あぁぁ ダメでしたねぇ～～～
プロペラが外れそうな、けたたましい音でびっくりです。
慌てて工務店さんに連絡して今日の交換になりました。
今の支流のフラットの製品に交換になると又周りの壁などのやり替えも付いてきますので同じ型にしました。
今 風呂の湯沸かし器や 換気扇など品不足で業者の方は大変らしいです。発注しても商品がメーカーにないらしいです。
コロナの加減でアジアの生産ラインが回っていないとか！大変ですね。今、もう一つ心配なことが・・・あるんですよ”(-“”-)”
里村んちの今晩のおかず
☆鶏手羽塩麹焼き ブロッコリー カイワレ ゴボウサラダ
☆切り干し大根
☆メザシ スダチ添え☆味噌汁 ほうれん草 油揚げ 小口ネギ
2021 11 16
2021 11 15
朝食を済ませていると（サットンさんが何時も朝食を用意してくれます）これでパン終わりだよ、焼いといてな！
はぁい わかりました 了解です。いつもこんな感じです。
今日のパン活は
レーズンパンをお昼から2本焼きました。
後方は一斤半500ｇのどっしりしたパンです前は300ｇの一斤のパンです。明日換気扇の取り換え工事がありますのでお願いしている設備やさんに持って帰ってもらいましょう。
二つのパンから天使のささやきのハーモニーが聞こえてきます。
里村んちの今晩のおかず
☆牡蠣フライ
カイワレ パプリカ 胡瓜 ゆで卵 スダチ
☆ほうれん草のお浸し
☆大根と京揚げの煮物 含め煮椎茸を添えて
☆シジミの味噌汁 三つ葉
2021 11 15
