2024 10 5
午前中は吹き矢に出かけてお仲間と昼食を済ませて1時過ぎに帰宅、
それからもう始まっている地域活動の健康展のお手伝いに2時前になりましたが4時過ぎまで出かけていました。
私の所属している食推協からもブースを出していますのでそのスタッフとしてお手伝いをして来ました。
私達のブースは減塩をテーマにご自分の日頃摂ゥっている塩分をチエックシートで記録していただきそれを見ながら改善点などをお話させてもらいました。
合間を見て私もし指測定、骨密度 歯科衛生などのチエックをしてもらいましたよ。年齢から行くと総ていい感じ・・・のお墨付きがもらえて少しほっとしている状態です。
毎日の食生活 適度の運動 など大事な事ですね。
里村んちの今晩のおかず
☆ミニ焼肉
2024 10 5
2024 10 4
洋服生地が残っていたので、と義姉が暖簾を作ってくれました。
透け感があり素敵です。早速・・・ありがとう～～～
魚のコースター出来上がりました
コーヒーカップを置きましたが 日本茶のセットの方がしっくりしますね。
里村んちの今晩のおかず
☆水餃子
白菜 レタス 餃子ストック
☆焼き魚 赤魚の味醂干し
☆三種焼茗荷かけ
茄子 椎茸 油揚げ
2024 10 4
2024 10 ３
何年ぶりなるでしょうか？コロナ前？すべてコロナがかかわっている～～～
一週間前に「いきいき」からのお友達、酒井さんからランチのお誘いの連絡を頂いていました。
３日に高島屋の7Fで待ち合わせです。酒井さんは難波高島屋のお近くで地下道を通って濡れずに・・・・今日は雨だったんですよ！
お元気そうで安心しました。二人の話題は事欠きません。
炸裂です 顎が疲れましたよ。次回のお約束をして3時前にお別れをしました。ありがとうございました。
里村んちの今晩のおかず
☆エビフライ
レタス ミニトマト オレンジ
☆タルタルソース
☆ゴーヤの塩昆布和え
☆南瓜豆腐
珍しいものを見つけて買ってみました 美味しかったです
2024 10 3
