2020 7 10
しなくても良い事をして腰を痛めてしまったようです。
レッスンの後片付けが終わり メダカが増えて困り果てています。赤ちゃんの水槽を3つに増やして配置をやり替えていましたら 突如大雨になりました。植木鉢を移動させたりしていて雨から逃れようと思い・・・・・
それから腰がぁ～～～～これがギックリ腰とゆうのでしょうか！
今日は体操をせずに静かに休もうと思っています。(*´Д｀)
里村んちの今晩のおかず
☆トンカツ レタス ミニトマト ゆで卵
☆小松菜と厚揚げの炊いたん
2020 7 10