2021 7 30
午前中は氷玉ねぎ作りでした。
これ続けています、血圧 肥満に少しでも役立ちますようにね。
お昼からちいきの健康講座に出かけて来ました。
Inbodyを使って自分の身体がどうなっているかを測定してもらいました。
BMIはやや肥満と肥満のスレスレという事はまさに肥満です（わかっているんですが）適正体重は51k この体重は無理だね 皆にどこか悪いのですか？と思われちゃうよね。
やはり私が思っている目標体重は58k迄落とすことにするとしょう。
お友達からLINEでもらいました。
納得して笑っちゃいました。いっぺんに暑さが吹っ飛んでし(^^)/
里村んちの今晩のおかず
☆餃子 キャベツ 豚ミンチ ニンニク
☆野菜浅漬け
キャベツ 胡瓜 人参 セロリ 茄子 ピーマン ミニトマト
2021 7 30