生活習慣

2023 6 14

お昼過ぎから生活習慣予防の食生活のお料理の講習会に行ってきました。
☆白身魚の甘酢餡かけ
ピーマン 人参 パプリカ エノキダケ モヤシ
おろし生姜
☆白菜とクルミの和え物
シーチキン 胡桃 スリゴマ
☆味噌汁
タマネギ 油揚げ シメジ ネギ
☆イチゴy-グルトのババロア
ヨーグルト イチゴ(ジャムでも良い)牛乳 レモン汁 ゼラチン

2023 6 14

一月ぶり

2023 6 13

一月ぶりに抒情歌に行って来ました。

歩かなあかん 声を出さないとあかん お喋りしないとあかん
何時も笑顔で笑わなあかん めんどくさがったらあかん
好奇心を持たなとあかん オシャレをしないとあかん
認知症にならないための
あかん(ダメな事)を思いつくままに書いてみましたが・・・・

 

里村んちの今晩のおかず
☆チンジャオロース
豚ロース ピーマン ジャガイモ
☆ほうれん草と釜揚げシラスの胡麻和え
☆冷奴(木綿)
茗荷 小口ネギ

2023 6 13

2023 6 12

四葉のクローバーの手作りの栞を頂きました。
毎朝のお散歩時に見つけて押し花にして下さったとの事です。
ありがとうございます 大事に本のお供に使わせていただきます。

里村んちの今晩のおかず
☆コーンご飯
☆ステーキ
目玉焼き ウインナー 小吹芋 トウモロコシ
☆胡瓜の辛子漬けマヨネーズ和え

サットンさん皿を見るなりに おぉ 今夜はステーキですか とニンマリ!
ステーキというのかなんというのか?
アンマリ期待しないでね。私、言い訳をしています。
食べ終わってから、値段を聞いたらこんなもんやな!だって”(-“”-)”

2023 6 12