2024 8 2
８月に入ってからサボりブログも２日分です。
ベランダに置いて置いた温度計が43度を指しています。
笑っちゃいますよね。
朝一で四天王寺さんにお墓参りに行ってきました。
自転車で飛ばして15分です、信号で止まるとドバァっと汗が出ます。朝の早いうちにお参りを済ませないと日中は出られません。
一句
猛暑日や 日々の筋トレ 元気出る
スクワット 猛暑乗り切る 愛のムチ
1日の里村んちの今晩のおかず
☆鯛めし
☆レンコンと鶏モモの炒め煮
☆モズク和え
胡瓜 ニンジン オクラ
2日里村んちの今晩のおかず
☆茄子と絹揚げの煮びたし
☆モズク和え（昨日の残り）
☆鰺のパン粉漬け焼き揚げ
レタス マカロニサラダ
2024 8 2
2024 7 31
パン教室のレッスン予定と レッスンパンをUPしました。
この暑い時のレッスンですがお部屋は冷え冷えにしてお待ちしています、検討くださいね。
里村んちの今晩のおかず
☆ほうれん草のお浸し
釜揚げシラス乗せ
☆鰯の生姜煮
☆ローストビーフ
浅漬け野菜 胡瓜 ニンジン ダイコン トマト
2024 7 31
2024 7 30
暑いシンドイと言っても食べないわけにはいけませんね。
毎日の献立（簡単ですが）一応考えているつもりです(笑)
里村んちの今晩のおかず
☆カツオタタキ
レタス ネギ 大葉 ニンニク
☆ゴーヤの昆布和え
☆鰯のつみれ汁
鰯 エノキ 油揚げ 玉ねぎ
ゴーヤの昆布和えはゴーヤを茹でて絞り塩昆布で和えるだけです
2024 7 30
