2026 ３ 10
一日6000歩のお歩きの計画ですが 中々達成は出来ません。
一週間に2度出来たらいいところです。
今日は抒情歌でしたので阿倍野まで歩いて行きました。
往復で6976歩です。なんか歩いて課金するアプリがあると聞いていますが 皆さんはそんなアプリを入れていますか？？
まぁ自己満足でいいとしましょう～～～
里村んちの今晩おかず
☆シュウマイ
鶏ミンチ 玉ねぎ ミックスベジタブル
☆白和え
豆腐 味噌 摺りごま ニンジン ほうれん草 竹輪
☆中華風春雨サラダ
☆ダイコンの甘酢漬け
2026 ３ 10
2026 ３ ９
10時から2時間認知症の勉強会に行ってきました。
中々少しこの人おかしいのでは？と思っても見た目では分かりませんし異性には声をかけにくいところがあります。
声がけの第一声が大事ですね、日ごろの気づきの意識が大事ですね。むやみに声をかけることは出来ないし、
今日は良い経験が出来ました。
里村んちの今晩のおかず
☆ミニおでん
☆ほうれん草のお浸し
☆焼き魚 鯖
ダイコンおろし
2026 ３ ９
2026 ３ ８
今日はちょっと奮発です
すき焼きです
何時もは関西風で割り下を使わずに鍋に牛脂を引いて肉を砂糖と醤油 酒で直接焼き付けて食べていたすき焼きを・・
今日は関東風で割り下を作って食べました。
割り下の黄金比
醤油100ml 酒100ml 味醂100ml ザラメ30g
割り下を買わなくてもこれでバッチリです。
何時もと違うあっさりと美味しく最後まで食べられました。
明日のお昼は残りだしで焼きうどんを作ろうと思いますよ。
2026 ３ ８
