2023 11 15
朝 朝食にタンパク質を摂るのが良いという事をTVで松岡修造さんがレポートをして居ました。
運動とタンパク質で筋肉を作る…様な事を言っていたような？
お昼の時間帯でキッチンとリビングを行ったり来たりしていて流してTVを見ているような状態で正確なところは理解していないんだけれども！
明日から、毎日お昼に食べている納豆を朝食に回そうと思いました。即実行だ！
クレマチスが咲いていました、気が付くのが遅かった、
他に蕾をつけていないからこの2輪だけでしょうね。
里村んちの今晩のおかず
☆豆乳鍋
今年初めての鍋です。
寒くなると鍋の回数が増えてきますよね。
2023 11 15
2023 11 14
谷村新司さんの代表曲ですよね。
今日は抒情歌で先だって亡くなった谷村新司さを偲んで昴を歌いました。 チョット涙目で歌ってきました。
谷村さんは我が家のサットンさんの中学の一年後輩でした。
目立った所もなくこんなに才能がある事は微塵も感じない肥った目立たない中学生だったとか？
今年は私達と変わらない年代の方がお亡くなりになりましたね。
もんたよしのりさん 鮎川誠さんも大好きなシンガーやギターリストでした。
山食を焼きましたが山の高さが違うなぁ～～
写真で見ると変わらないように見えますが右の山が2㎝は高いような！
里村んちの今晩のおかず
☆焼き魚 鯖 大根おろし
☆里芋の煮物
人参 椎茸 コンニャク 里芋
☆おばあちゃんのグラタン
マカロニ 合挽肉 人参 ピーマン ケチャップ
レタスで巻き巻きして食べます
2023 11 14
2023 11 13
実は昨日、実家の墓じまいを済ませてきました。
私達姉妹は女ばかりですので、実家を継ぐことが出来ません。
昨今は継ぐなど古い事のようですが 私達の子供たちに墓守を託すことが出来かねますので姉妹が元気なうちにと考えていたのが昨日滞りなく墓じまいが出来ました。
墓の中のでは父が32年、母が8年眠っていました。
流石、父のお骨は32年ともなると晒の中に入れて埋葬したものは朽ちてお骨が散らばっていました、母のは晒も半分朽ちてかろうじて晒の中で眠っていました。
新しい晒の袋を2枚作って行きましたので夫々晒袋に入れてサットンさんが作って用意していた骨壺に入れて持って帰りました。
今はね、お仏壇の前で眠っていますよ。
今日は、午前と午後、お線香をあげて般若心経を唱えました。
26日の日曜日に四天王寺さんでの永代供養を済ませて安らかに眠ってもらおうと思っております。
里村んちの今晩のおかず
☆ポトフ
キャベツ 人参 ジャガイモ 玉ねぎ ウインナー
コンソメ 粒胡椒
☆焼き魚
カマス スダチ
アジャァ、ご飯を注ごうと思ったら炊いてなかった！
仕方ないのでパンでお許しを願いました。
2023 11 13
