2023 2 23
今日はこの口は朝からハンバーグの口になっていました。
里村んちの今晩のおかず
☆ハンバーグ
人参グラッセ
☆サラダ
キャベツ千切り サラダワカメ 胡瓜 ミニトマト
☆具沢山ミソスープ
キャベツ 大根 人参 シメジ 落とし卵
（昨晩の味噌汁に キャベツと 卵をプラス）
2023 2 23
今日はこの口
意識して
2023 2 22
昨日勉強してきたことを十分意識して、盛りだくさんの野菜を摂取しました。350ℊ近く摂っていると思うよ。
具沢山の味噌汁などで無理なく摂取出来ますよね
外食するときには中華屋さんでお皿一杯の野菜の炒め物を注文するとおおよそ350ｇの半分は摂れるようですよ。
里村んちの今晩のおかず
☆鯵フライ&エビの素揚げ
千切りキャベツ
☆茄子と厚揚げの煮びたし
☆具沢山豚汁
白菜 シメジ 大根 人参 豚コマ
教室だよりUPしました
2023 2 22
最終
2023 2 22
今月のレッスンは最終レッスンでした。
今日は3人さんでほとんど3人さんは始めてのお顔合わせでしたが、
3人さんは意気投合してお話が盛り上がりました。
三人さんにはベーグルをレシピ通り作っていただきました。
明日の朝食にはバンズとして何か挟んで食べるのでしょうね。
無事終了しました。
様子を見ながら次回は4月のレッスンを予定してます。
3月の中旬にレッスン予定をUPしますのでご都合が合いましたら連絡くださいね。
2023 2 22