2022 9 7
今日は後期高齢者に一年に一度の内科の健康健診に行って来ました。
何やかんやと毎週医者通いをして居る感じです。
朝食は摂らずに血圧とホルモンのお薬は飲んでも良いですよ。。。
なんか矛盾しているな！と思って、食後に飲む薬なのに何も食べないで薬を飲んでも良いのですか？とTELで聞きましたよ、そしたら受付の女子は一口軽く食べてから飲んでください、だって！
へぇ～～そしたら何を食べましょうか 考えた結果、手作りヨーグルトを山盛り大匙2を食べてから薬を飲んだ次第！
食事を摂ると血糖値が上がるからでしょうかね。
さぁ一週間後の結果は無事スルーしてくれることを望んでいます。
里村んちの今晩のおかず
☆焼き鰺の南蛮漬け
玉ねぎスライス 昨日のお昼から調理して冷蔵庫の中で休んでいただきました、骨まで食べれておいしいです。
☆ホイコーロー
キャベツ 豚肉
☆大豆のおかず煮
2022 9 7
2022 9 6
地域の健康体操が週一回開催されています。
8月はコロナの感染の影響でお休みでした。
9月今日から開催です。
早速お隣りのMinaeさんと30分の健康体操に出かけました。
体操から帰ってきたらご主人様がかき氷を作ってくださいました。
おいしい～～～～～今年は一度もお店で食べていません。
お隣りさんの愛情こもった手作りかき氷を何回ご馳走になった事やら。
ありがとうね ＼(^o^)／
里村んちの今晩のおかず
☆アクアパッツァ
鰺の干物 アサリ アスパラ ミニトマト 白ワイン
☆酢の物
胡瓜 焼き油揚
☆ストック レンコンキンピラ風牛肉の卵とじ
アクアパッツァは今日のあさイチで紹介されていました。
鯵の干物は冷蔵庫の中にある ミニトマトも
アサリと アスパラを買いに走りました。
調味料は何も使っていません、白ワインだけです。
サットンさんは絶賛でした(^^)/
2022 9 6
2022 9 5
裏のスーパーは毎週月曜日は一割引きなんですよ。
なのにね 牛乳を切らしていたのにチョット走って買いに行ったら良いのに、暑い めんどくさい・・・・
そんなこんなでポタージュスープのつもりが味噌汁に！
里村んちの今晩のおかず
☆一口ステーキ
野菜の浅漬け 目玉焼き
☆白菜と油揚げのの物
☆味噌汁
ジャガイモ 玉ねぎ
2022 9 6
