2023 6 27
32度以上あるアスファルトを往復50分歩いて抒情歌に出かけました。月2回は春先から歩いて行っているんですが チョットこれからはきつい感じがします。往復6758歩で目標は達成したのですがこんなことはまれなんですよ、昨日は2232 その前は421その前は15
金曜日は10031木曜日は195、出かけないで家にいるときには万歩計の機能が付いているスマホもテーブルに置きっぱなしですから こんなものでしょうかね。
里村んちの今晩のおかず
☆冷麺
錦糸卵 ハム レタス 胡瓜 含め煮椎茸
☆子持ちシシャモのバターソティー
トマト ゴボウサラダ
2023 6 27
2023 6 26
一年振りぐらいになるでしょうか？
Minaeさんとの共通の友達であるユミコさんとホテル阪神のシャンフ―でランチをして来ました。
制限時間2時間でしたがお喋りに花が咲きました。
又お会いする事を約束して2時前に大阪駅でお別れしました
私達二人は今日はまじめに何所にも寄らずに・・・・
里村んちの今晩のおかず
☆ハンバーグ
目玉焼き 胡瓜
種の中にレンコンのすりおろしを入れています。
電車の中での話でMinaeさんがレンコンを入れてみたら美味しかったよ！と教えてくれたので早速です。
☆青梗菜とエノキダケの煮びたし
☆スパゲティ―ナポリタン
2023 6 26
2023 6 25
今日は義弟の一周忌の法要でした。
身内だけの17名の参加でした
一年前の葬儀の時には私も病み上がりで去年は暑くて体力が無く葬儀の参列もしんどかったように記憶していますが、今日の法要は余裕で個人の話などで盛り上がりました。
昨日焼いたヨーグルトブレッドは甥 姪 甥のお嫁ちゃんの実家
私の息子たちのお土産に持って行きました。
今、続々と美味しい～～～朝まで待ちきれずに食べました、との連絡が入っています。この一言が 嬉しいのですよね 作りがいがあります。
里村んちの今晩のおかず
☆鮭のバターソティー
☆切り干し大根
人参 油らあげ 含め煮椎茸
☆胡瓜 茗荷 錦糸卵のモズク和え
☆鯛竹輪(お土産に頂きました）
お昼のご馳走で夕飯は冷蔵庫の中にあるもので簡単です。
2023 6 25
