2024 6 28
一番下の8歳違いの妹が圧迫骨折になって今日からコルセットを付けていると連絡が入りました。
70歳になった妹・・・あなたも70歳の洗礼を受けましたか。
圧迫骨折の予防はほとんどの場合い骨祖しょう症によって骨がもろくなり起こるのが多いらしいですね。
ビタミンD カルシュウムの摂取や運動など日頃の生活に気をつけて行かないといけませんよね。
小魚 牛乳 日光を浴びる事(日焼け心配！）
里村んちの今晩のおかず
☆焼き魚
サバ
☆小松菜と厚揚げの炊いたん
☆エビシュウマイ（レトルト）
☆竹輪胡瓜詰め トマト ポテトサラダ
2024 6 28
2024 6 27
電車を3回乗り継いで美容院に行っています なんと今日は2ヶ月振りでした。最寄の駅を降りて、この緑豊かな公園を抜けて行くのです。この木は総て桜の木です。桜の時分はここでお花見が出来ます。サッパリカットしていただきました、お顔そり マッサージ パック・・綺麗になりましたよ。
帰ってメールボックスを見るとAmazonからの封筒でした。
忘れていましたが虫よけオニヤンマが届居ていました
このオニヤンマ君はパンの生徒さんNさんが鞄に付けていました。
見たことないのでびっくりです これはなにかと尋ねると虫よけですと仰います。真似っこしてAmazonで注文していたんですね。
余りにも遅いので見ると中国からの品物でした。
オニヤンマ君の効用は蚊やハエ 鉢 アブ ぶよに効果があるとか？？まぁ 試してみましょう。
里村んちの今晩のおかず
☆コロッケ（冷凍 頂もの）
キャベツ トマト
☆切り干し大根
☆明太パスタ
ハム レタス ピーマン ニンニク
頂いたコロッケ凍ったまんまじっくりと揚げました。
なんと美味しい事・・挽肉も沢山入っていました。
何所のお店で買い求めたのかおききしませんと！
2024 6 27
2024 6 26
思わず買ってしまいました。
水あめですね 何とも懐かしく～～～明日なめてみましょう。
割りばしが付いているので割りばしでグリグリ回すと白くなるんですよね。子供のころを思い出してしまいました。
里村んちの今晩のおかず
☆丼
レタス ワカメ 釜げシラス マグロたたき 大葉
☆茄子のステーキ
☆トマト パン粉漬け胡瓜
☆焼き京揚げ☆味噌汁
ジャガイモ 玉ねぎ
2024 6 26
