2023 1 31
月に一度、毎日服用している薬を頂きに行って来ました。
何時も待ち時間に小一時間歩いてきます。
今日はチョット足を延ばして建設中のニトリの偵察に行って来ました。大勢の職人さんが最後の仕上げにピッチをかけているようです。
開業の日にちは出ていませんでしたが 調べてみましたら
ニトリ西田辺店は3月下旬開業と告知されていました。
何時も阿倍野の店舗に行っていますが、大型店で楽しみです。
里村んちの今晩のおかず
☆焼き鳥
レタス ミニトマト
☆南瓜
☆ほうれん草と玉ねぎの炒め卵とじ
ベーコン 竹輪 卵
味噌汁
ワカメ 白ネギ
2023 1 31
2023 1 30
サットンさん、15年前に一年間通っていたジムに今日から通い出しています。早速2時間ほどびっちりとマシーンなど無料で出来るものを使って体を動かしてきたらしいです。
どうだった？と聞きますと15年もたつと変わるなぁと言ってびっくりです。以前はエアロやヨガなどの教室に入るには別料金の発生など無かったのに今は、別料金が発生するんやでぇ・・・・・
私もそれを聞いてびっくりです。納得です4基本料金を安く設定していてもそういう設定になっているんだね。
当分の間マシーンやプールの料金が発生しない分で通うそうです。
無理をしないで週に2～3回で良いのではないでしょうかね。
里村んちの今晩のおかず
☆ロールキャベツ
玉ねぎ シメジ 豚バラ肉
☆春菊とシメジの胡麻和え
☆千切り山芋の黄身オカカ和え
☆汁
昨晩のスイトンの残りに豆腐を足しました
2023 1 30
2023 1 29
2月のレッスンパンが決まりました。
バタートップ
バターたっぷり 卵たっぷりのリッチなランです。
お一人で作っていただきます。
ベーグル
お二人で協力して作ってくださいね。
レーズンを入れています、何も入れなくてもモチモチして美味しいですよ。
2023 1 29
