2021 7 30
午前中は氷玉ねぎ作りでした。
これ続けています、血圧 肥満に少しでも役立ちますようにね。
お昼からちいきの健康講座に出かけて来ました。
Inbodyを使って自分の身体がどうなっているかを測定してもらいました。
BMIはやや肥満と肥満のスレスレという事はまさに肥満です（わかっているんですが）適正体重は51k この体重は無理だね 皆にどこか悪いのですか？と思われちゃうよね。
やはり私が思っている目標体重は58k迄落とすことにするとしょう。
お友達からLINEでもらいました。
納得して笑っちゃいました。いっぺんに暑さが吹っ飛んでし(^^)/
里村んちの今晩のおかず
☆餃子 キャベツ 豚ミンチ ニンニク
☆野菜浅漬け
キャベツ 胡瓜 人参 セロリ 茄子 ピーマン ミニトマト
2021 7 30
2021 7 29
今日からゴルフが始まりましたね。
松山英樹さんもコロナにかかり出場できるのか心配していましたが完治して間に合ったんだね。
ゴルフ観戦をしながら一仕事です(笑)
クーラーと扇風機を浴びながらアイロンがけでした。
今日は一日TVに釘付けでしたよ。
オリンピックの開会式の花火は画面で見れましたが、どこも花火大会は中止ですよね。
浴衣を着て花火見物に早く行けるようになりたいなぁ～～～
里村んちの今晩のおかず
☆豚ロースの白菜挟み蒸し
塩麹 粒胡椒 酒 酢
☆炒り豆腐
タマネギ 小松菜 生姜入りさつま揚げ 木綿豆腐 卵
☆焼き京揚げ チーズ入りさつま揚げ おろし生姜 大葉
2021 7 29
2021 7 28
口から出てくる言葉は 暑い！ 死にそう！
一気にやることはやってしまおう～～～
午前中は滴る汗を目薬代わりに？頑張りました。
先ずは係りつけ医に行って血圧降下剤を頂きに、
一割負担になって2回目の最初の支払いです。
最初は眼科でした、内科は一割になって初めてですので今までの半額です、嬉しいなぁ～～ありがたい事ですが気持ちは複雑です。
そして銀行に行ってクレジットの引き落としの確認です。
手持ちの口座残高が少ないので補充をすませて、これで安心だね。
一度家に帰り出直しです、業務スーパーの野菜ジュースを、これが重たいんだよね、6本が限度ほかにも買うものがあるのでね。
1時前にLINE電話が入り（娘のようなREIちゃんから）1時間15分も話題は尽きず・・・・東京も感染者が増えてから始まり四方山話！
そんなこんなの一日でした(^_-)-☆
里村んちの今晩のおかず
☆鰻丼
☆野菜の浅漬け
ナス 胡瓜 セロリ 人参
☆卵豆腐
2021 7 28
