マスクをして

2021　7　27

月2回の抒情歌が今月から始まりました。
緊急事態が発生されますとお休みになりますが3ヶ月振りで始まりました。人数制限をして頂いて先生の苦労は大変です。

マスクをして歌いますよ。前を向いてお喋りは出来ません。
クーラーをガンガンにして2か所の出入り口は開放です。
22～23度の設定にしていますので時間が経つと冷え込んで皆さん上着を羽織ったり足元にスカーフを巻いて各自寒さ対策をしながら歌います。
歳と共にましてやこのマスク生活で舌の動きが悪くなってきます。
先生からの情報から　舌の運動でラリルレロが大切だそうです。
毎日　ララララ　リリリリ　ルルルル　レレレレ　ロロロロを
早く一回に5回ほど繰り返し一日に3回をだんだん早く繰り返すことがよろしいとの事です。　さぁ今日から大きな声でラリルレロを繰り返しますよ。

2時半からMinaeさんからお茶のお誘いを頂きお伺いしてきました。
全体のリホームで素晴らしいお部屋になりました。いいなぁ～～～
我が家に帰って来て部屋を見直すと片づけたくなりますがもうこれ以上、片づけられへんなぁ～～～辛抱　辛抱(*´Д｀)

里村んちの今晩のおかず
☆リメイクコロッケ
切り干し大根　蒸し鶏　これで両者使い切りました
千切りリンゴ　千切りキャベツ　ミニトマトアイコ
☆湯引き鱧　大葉　酢味噌　梅肉
☆酢の物　胡瓜　蟹カマ

2021　7　27

バナナ

2021　7　26

毎日朝食にバナナを二人で1本食べますが、バナナの保存に苦労していました。小さな房でも4～5本付いています。苦労しているのよ！とMinaeさんに言いますと1本づつばらして先端をラップに包んで野菜室に入れていたら長持ちするよ！と聞いていました。

今日ネットを見ていたらバナナを10日以上長持ちさせる方法はポリ袋+野菜室というのが目に留まりました。
一段前進して早速ポリ袋に入れて野菜室に保管した見ました。
エチレンガスからバナナを守ることが出来そうです。
そして他の野菜もエチレンガスから守ることが出来ますよね。

豆苗の2番切り落としが丁度食べごろです。
3回は無理ですよね。((+_+))

今日のお昼からのパン活はわが家の定番の山型食パンと
久しぶりにクリームパンが食べたくなりカスタードクリームを作ってクリームパンを焼きました。
夕飯が済んでから食べたくなり夫婦で半分づつ食べましたよ。美味しかった！

里村んちの今晩のおかず
☆なんちゃってバラ寿司
切り干し大根（ストック）錦糸卵（ストック）豆苗
☆ゴーヤの塩昆布和え（ストック)
☆木綿豆腐のとろろ昆布かけ（醤油はかけません）
☆豆苗と蒸し鶏の胡麻和え（蒸し鶏は昨日のストック）
☆ダイコン　人参の鶏手羽見煮

今晩のおかずは90％以上残り物リメイクですね。
でも豪華になりました(笑)

2021　7　26

カレンダーが使えるよ

2021　7　25

カレンダーが使えるようになりました。
今迄過去のUPをたどるのが大変でしたが見たい記事を見るときにさかのぼってカレンダーをクリックすると飛ぶようになりました。

月に一度の公園の清掃のお手伝いです。
今日は私たちのマンションの所帯が公園の清掃でした。
18所帯の小さなマンションですが、ご苦労様に用意していた20本のペットボトルのお茶も1本残っただけでした。
朝、8時とはゆえ猛暑の中、皆さんの素晴らしい連帯感を感じました。暑い中、皆様ありがとうございました。

里村んちの今晩のおかず
☆スーパーの握り寿司2個（昼食の残りです）
☆ザルそば
☆トッピング
ネギ　錦糸卵　蒸し鶏（酒蒸）
☆玉ねぎ入りさつま揚げ&焼き京揚げ
キャベツ　土生姜で食べます

2021　7　25