駆け込み

2020　8　14

長い植物園の一万本の向日葵を見に行って来ました。
外は35度以上の灼熱の下で汗だくだくです

8月1日から16日までですので駆け込み・・今日より明日の方が暑くなるという予報でしたのでね。
10時過ぎから出かけました。サットンさんの自転車の後輪のタイヤは空気が抜けているようでギコギコと遅いんです。
長居公園に行くまでに自転車さんを見つけながら行っても見当たりません。
まぁ　運動のために良い事にいたしましょう(笑)
私はアシストでスゥイスゥイですよ(^_-)-☆

帽子のツバの上も汗でにじんでいます。

大きな向日葵はお終いの様で終盤に近付いていますので整理されて小振りのお花になっていましたよ。
1時間も経つとたまりません熱中症になります、早々に引き上げました。

ランチはロイホ（ロイヤルホスト）です
ハンバーグはサットン　オムライスは私です。

里村んちの今晩のおかず
☆鯖のカレーソテー
モヤシ　ワカメ　カイワレ
☆大根　コンニャク　竹輪　ゆで卵　シイタケ含め煮
☆クリームチーズ　アボカド　トマトハムハサミ盛り合せ

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4枚目

2020　8　13

4枚目のイニシャルのクロスステッチが出来上がりました。
オサムのO　ノブコのNです
O&Nなんですがね～～～
食パンとお昼に食べるパンを・・・
チンジャオロース　と竹輪ハムを入れたおかずパンです。
今日のお昼はカルピス牛乳と胡瓜の酢味噌
おかずパン2種でした

里村んちの今晩のおかず

☆焼き魚　　秋刀魚　大根おろし
☆人参シリシリ　シーチキン　人参　卵
☆豆腐　酢漬け茗荷　メカブ
☆豚ロース塩麹焼き　モヤシ　トマト

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言わないでおこうと思っても

2020　8　12

ミニ浴衣です　腰上げもして可愛いでしょう！

言わないでおこうと思っても　口に出してしまいますね。

暑い　暑いよ・・・涼し気に浴衣　団扇で　なんて今では考えられませんよね。
実家のお墓を守ってくれている妹夫婦からLINEが朝早くから7時半過ぎに入りましたこの時間に行って来ましただからきっと6時には家を出たのでしょうね　和歌山の根来寺です。涼しいうちに済ませてくれたようです。感謝！

今日の一人お昼はシラス丼　レタス　ワカメ　シラス
昨日の手羽先の残りをチンして。。。。

里村んちの今晩のおかず
☆チンジャオロースー　牛肉　ピーマン　タケノコ　
トウモロコシ
☆南瓜
☆大根おろし＆シラス
☆糠漬け　水ナス

2020　8　12