出来上がりました

2020 8 20

赤毛のアン物語
パフリーズのドレス

先週の土曜日から刺しだして仕上がりました。
可愛いでしょう、凄い大作を買いましたのでこれは
買うつもりがなかったのですが試作品を見て思わず手が出ました。3本どりで思っていたより早く仕上がりました。

次に取り掛かる大作(私にしては今までの作品で一番の難ものと思っています。)は9月から始めようと思っていますよ。少し休憩をします。
3ヶ月かけてじっくりと刺そうと思っています。
(ホントですよ ゆっくりとね)

里村んちの今晩のおかず
☆鶏もも肉ニンニクオリーブオイルソテー
モヤシ トマト
☆平三度豆の茹で辛子明太子和え
☆きんぴら ゴボウ 人参 竹輪 コンニャク
☆ゴーヤ

2020 8 20

心使いに感謝!

2020 8 19

トルコ桔梗

我が家では3ヶ月に一度の割合で10キロの玄米を長野諏訪の原村、宮坂ファームさんからお取り寄せを12年前ぐらいからしています、昨日届きました。お米の上に心づくしのお花など添えてくださいます。優しい気持ちに感謝です。
早速お花の長持ちが出来る方法を沢山の方に教わりましたので、その中の一つで・・・・・漂白剤をほんの一滴入れてみました。

里村んちの今晩のおかず
☆餃子 レトルト  トマト ゴーヤ塩昆布オカカ
今日はフライパンで焼きました 成功です。ネット友のビビさんからクッキングシートをフライパンに敷いて焼くことを伝授頂きましたよ。
☆冷奴
☆モヤシと焼き油揚の酢の物
☆鰯の昆布巻き(昨日より仕込んでいました)
☆糠漬け 人参 胡瓜

2020 8 19

やりすぎかな?

2020 8 18

NHKの朝の情報番組で鎌田先生のスクワットの効果を紹介されていました。
私は 毎日スクワットを60回を2回に分けて、
かかと落としを1回で50回していましたが、
先生の紹介は椅子の背もたれにつかまりスクワットは
10回息を吐きながらゆっくりと、かかと落としも10回、
指先もかかとで踏ん張り上げて指先から落とすのをセットでやっていました、
私はかかと落とすだけでしたので これも反省です。
そして落としながら夕べの夕飯を思い起こして食べたもの言うのが認知症の予防にもなるとの事でした。 
なんでもがむしゃらに やれば良いとゆうのではありませんよね。

里村んちの今晩のおかず
☆スープカレー
ジャガイモ 玉ねぎ 人参 ゴボウ ピーマン キャベツ
大根 ゆで卵 オージービーフのステーキ肉
☆突き出し3種
ゴーヤの塩昆布オカカ和え 釜揚げシラス 辛子明太

2020 8 18