2024 10 7
今日は大正琴のレッスン日でした。
初心者組は私を入れて2名でしたが昨年退会されて私一人になったんです。レッスンはマンツーマンで贅沢な事です。
余り先生の期待には添いかねますが 私なりに頑張っているつもりです。
来年の発表会が3月8日に決まりました。
今から発表の選曲を出していただきました。後5ヶ月なんてすぐ経過しますよね まじめに練習に取り掛かることを誓いました。
お昼1時半からはとある会合の月例会で3時まで会議でした。
毎日忙しく動けることに感謝です。
里村んちの今晩のおかず
☆クリームシチュー
あり合わせで作りましたのでグリーンがないです。
ブロッコリーでも有ったらよかったんだけれども！
ジャガイモ 玉ねぎ ニンジン 鶏モモ肉 コンソメ
牛乳 小麦粉 バター
☆千切り大根の梅オカカ和え
☆椎茸 油揚げのバターソティー
2024 10 7
2024 10 6
待ちに待った晴天の日曜日です
お休みですので大規模工事はお休みです。
今日はベランダに洗濯ものが干せる日です 待ってたよぉ～～～
工事の足場にハンガーをかけて よく乾きました やっぱり気持ち良いですね。取り外していた網戸もはめ込みました。あと4～5日で高速洗浄でベランダ ガラス戸 網戸を洗浄してもらえます。
明日からは又お風呂干しになります。
ガマン 我慢です 我が家だけではないんですものね、皆さん同じような思いで早く工事が進んで綺麗になることを待ち望んでいます。
里村んちの今晩のおかず
☆鰈の煮物
椎茸
☆レンコンのキンピラ
レンコン ニンジン ベーコン
☆タルタルソース和え
豆苗 アボカド トマト タルタルソースはストック
2024 10 6
2024 10 5
午前中は吹き矢に出かけてお仲間と昼食を済ませて1時過ぎに帰宅、
それからもう始まっている地域活動の健康展のお手伝いに2時前になりましたが4時過ぎまで出かけていました。
私の所属している食推協からもブースを出していますのでそのスタッフとしてお手伝いをして来ました。
私達のブースは減塩をテーマにご自分の日頃摂ゥっている塩分をチエックシートで記録していただきそれを見ながら改善点などをお話させてもらいました。
合間を見て私もし指測定、骨密度 歯科衛生などのチエックをしてもらいましたよ。年齢から行くと総ていい感じ・・・のお墨付きがもらえて少しほっとしている状態です。
毎日の食生活 適度の運動 など大事な事ですね。
里村んちの今晩のおかず
☆ミニ焼肉
2024 10 5
