サットン＆ノブコンのおもちゃ箱

2023　7　24

我が家の自転車etc
一台のアシストを夫婦で交代？？で乗っています
月曜から木曜日までの10時過ぎから1時までサットンさんが、ジムに行くときに乗っているのですが、月に2回の大正琴の時には私が乗ってサットンさんが普通の自転車で・・・（坂があるので普通の自転車はシンドイだって！楽を覚えてしまったのがダメでしたねぇ～～）
私、抒情歌は歩いて行っているんですが余りにも暑いので今日はアシスト私が乗るよ！と言ったらいい返事が無くてね
(なんやねん！）
大きな日傘をさしていつものように歩きました片道25分、行きはよいよい帰りは怖い～～～11時半から12時まで我が家到着時にはもうグロッキーです。汗を拭きながらしずんでいると、暑いなぁと言いながら帰って来ましたよ。私のが暑いよ　しんどいよ　と言うと何んといったと思いますか？日傘をさして優雅にゆらゆら歩いていると絵になるよ！なんて、なんじゃそれ！そんな優雅なもんではありませんで、この暑い時にはアシストでさぁっと10分で行きたいですょ
(# ﾟДﾟ)往復6800歩でしたぁ。

里村んちの今晩のおかず
☆糸コンと牛肉の炒め煮
☆酢の物
胡瓜　モヤシ　油揚げ　ミニトマト
☆大根おろし
雑魚
☆味噌汁
モヤシ　ワカメ　ネギ

2023　7　25

2023　7　24

エアコンの冷房温度の設定は各お宅は何℃？設定にしているのでしょうかね。
夏の冷房は室温28℃　冬は室温20℃を目安に自動運転をしてその後は体感温度にあわせて設定温度を調整したら良いようですね。
我が家は今はエアコンの冷房温度の設定は 28℃ 、
各お宅は何℃に設定にしているのでしょうかね。
夏の冷房は室温28℃　冬は室温20℃を目安に自動運転をしてその後は体感温度にあわせて設定温度を調整したら良いようですね。
我が家は今は28℃に設定でサーキュレーターで冷たい風を送っていますが今日は気温が高すぎて28℃では室内でも熱中症にかかりそうな？クワバラ　クワバラ。
1℃落として27度の設定に変更です。

里村んちの今晩のおかず
☆鶏つくねの野菜巻き
インゲン　人参　ズッキーニ　ケチャップ
☆豆苗の胡麻和え
☆金時豆
☆雑魚入りだし巻き卵

2023　7　24

2023　7　23

月に一度の児童公園のお掃除のお手伝いでした。
朝8時からの30分程の清掃ですが、7～9月のお掃除は暑さで大変です。陽射しは容赦なく・・蝉の鳴き声は容赦なく・・・うるさいね！
と言いながら、でもね長い間土の中で育っている蝉がやっと穴から出て来て命は一週間ほど・うるさいと言ったら可哀そうすぎますよね。そんなことを言いながら首からタオルで皆さん一生懸命で感謝です。

シャワーに一目散です。そのついでに気になっていたお風呂の徹底掃除が出来ました。
徹底掃除は月に一度の間隔でやるようにしていますがなんだか6月の末には出来なかったような❔できなかったんじゃなくって　しなかったんです。
汚れを見ないふりして、毎日のチャチャチャの掃除でお茶を濁してサボっていたんです。
お風呂も私も綺麗になりましたよ。
ナンチャッテ！

昼食を済ませてから小一時間、大正琴のおさらいです。
ベンベンベンがなんだか上手になって来たとの感想が聞けました。
(サットンさんから）
練習をストップして水出しコーヒーとロールケーキで一息です。
気分を良くして長い一息が出来ました(笑)

それはそうと相撲終わっちゃいました。

早いですねぇ～～～朝の山が途中休場してから復帰後4連勝で勝ち越ししました。元大関の意地を見たような気がしました。

里村んちの今晩のおかず
☆鯖の煮つけ
梅干し
☆野菜の天プラ
シメジ　タマネギ　サツマイモ　ピーマン
大根オロシと天つゆ
☆冷奴キムチ乗せ

2023　7　23