2022 11 17
昨日ヨーグルトメーカーで10時間 55度で仕掛けて置いた塩麹が出来上りました、
ミキサーで砕いて、おお、何とクリーミーな出来上りです。
これがあったら余計な調味料は要りません。
月に一度の町会の手芸で先月から2ヵ月に渡って教えていただいた
ポインセチアと ヒイラギが昨日の会場で出来上がらなかったので、
今日は2時間ほど我が家で3人寄って仕上げました。
左がMinaeさん右が私、もう一人のひめちゃんはご自宅でオアシスにセットするだけで出来上りです。
一人ですると捗らないのにお仲間と作業するとよく捗りますね。
どんな法則が隠れているのかな？(笑)
里村んちの今晩のおかず
☆秋刀魚
大根おろし スダチ
☆ジャンボウインナ―の辛子ケチャップ
ブロッコリースプラウト
☆鍋の残り野菜の玉ねぎ天の炊き合わせ
スリゴマかけ
★パン教室のレッスン予定の変更があります
2022 11 17
2022 11 16
サットンさん今日は朝から梅田で健康診断でした。
朝食も食べずに出かけました。
今日だったんですね、通りで2～3日前から検便をしていました。
昨夜から明日は何も食べへんからな、なんで？健康診断やから、
そうなんや！
でもノブさんの朝食は用意しとくから心配せんでもええよ！
ありがとう～～～私が せなあかんのと思っていた 助かります。
おおきにね(^^♪
今晩は久しぶりにビーフシチューがたべたいなぁ と言って出かけました。
里村んちの今晩のおかず
☆ビーフシッュー
ジャガイモ 玉ねぎ 人参 ブロッコリー シチュウ肉
☆サラダ
レタス ブロッコリースプラウト 胡瓜 トマト
ゆで卵 ミニトマト 釜げシラス
2022 11 16
2022 11 15
今日の一人お昼はご飯一杯分の冷や飯を2分間チンして
すし酢を振りかけて昨日出来上がった含め椎茸1枚を切りご飯に混ぜてたまご1個を薄焼きにして錦糸卵、味付けのりをかけて出来上りです。おかずが無くても重宝しますよ。
里村んちの今晩のおかず
☆鮭のハーブソティー
春雨サラダ（昨日の残り）ポテトサラダ（スーパー）
ブロッコリー
☆ゴボウ 人参 牛コマのキンピラ風煮物
☆キムチ
☆味噌汁
小松菜 油揚げ
我が家の味噌汁はお椀2杯分の出汁は頭を取った煮干し6尾で何時も出しています。
はじめてお話しますが何時も3尾ずつお椀に入れて、食べきります。
ケチ がめつい 違いますよぉ～～～
バッチリとカルシュウムを逃しません(^_-)-☆
2022 11 15
