2019 6 24
今日はお二人さんでした。
今日もまた 土曜日のレッスンの様なセッティングになりました。
Ｋ村さんはＳ上さんのロッグハウスにお邪魔して田植えを経験されたり 編み物を習いに行かれたりされました。お会いになったのは2年ぶりだったようですよ。単独でレッスンに来ていただく方は、中々ご一緒にならないんですよね。
私より少しだけお姉さまのＳ上さんの今までの素晴らしい経験話をお聞かせ願いました。
Ｋ村さん、お互いに人生の先輩に貴重な良いお話をお聞かせ願ってこれからの人生に良い勉強になりましたね。
2019 6 24
2019 6 24
お友達の家庭菜園で収穫されたゴーヤを頂いていました。やっとゴーヤを使って おかず作りです。
苦味成分が血糖値を改善してビタミンＣもたっぷりですね。ちょっと難しい言葉ですが勉強したので本を開いて復習です。
苦味の成分 モモルデシンはククルビタシン類の一種で血糖値やコレステロールの上昇をおさえます。おおおぉ難しい名前 要するにこの苦味が血糖値やコレステロールの上昇をおさえると覚えておいた方が良いですね。
食欲増進（私的には これ以上食欲増進は望みませんが！）肝機能アップ 疲労の回復 そして美肌アンチエイジングにも・・・
良いことですね。
里村んちの今晩のおかず
☆ ゴーヤチャンプル
☆ ほうれん草のお浸し
☆ サバキズシ
教室だよりＵＰしました
2019 6 24
2019 6 23
お昼は冷やし中華を食べて
一人で1時50分からの映画に一人で行って来ました。友人に面白い映画を見てきたよ、行った？
笑い転げた・・・と進められていました。
その映画は コンフィデンスマンJPです。
この映画去年「月9」でやっていたんですってね、知りませんでした。
こんな超満員は最近遭遇したことなかったです。コンフィデンスの意味は信用というのやけれども 詐欺師の映画だったのに これって？
まぁ、良いか？意味わからへん！
面白かった(^^)/
里村んちの今晩のおかず
☆ 鶏手羽の生姜餡かけ 土生姜 人参 玉ねぎ
☆ 冷奴
☆ 茄子とインゲンの煮浸し
2019 6 23
