2019 11 25
半年ぶりに歯科検診に行って来ました。
行きつけの歯医者さんは最低ねん2回の検診をと指導をして下さいます
8020大事ですものね。
8020の重要性
自分の歯で噛むことは生命の根源の力、生きる力に直結しています。ただ長生きするだけでなく、健康で満足度の高い人生を送るためには、80歳で20本以上の歯を保つ必要があると言われています。咀嚼力や、誤嚥、糖尿病など全身の健康にも大きな影響があるらしいですよ。と言われています
里村んちの今晩のおかず
☆ 鶏モモオリーブオイルソテー モヤシ ゴボウサラダ
☆ 結びコンニャクとシメジの甘辛炒め
☆ 味噌汁 ワカメ シメジ 豆腐
レッスン予定の変更をUPしました
2019 11 25
2019 11 24
雨が降るという予報は外れて・・・
京都まで出かけるよ予定を返上して近場での紅葉を楽しむことに・・・
長居公園に出かけてきました。
植物園でも高齢者は無料ですものね(^^♪ありがたい事だ事！
帰りのランチはロイヤルホストでハンバーグにしました。
歩いたつもりでいたら 4859歩 自転車での往復だからこんな物でしょうか？
里村んちの今晩のおかず
☆ 肉じゃがコロッケ 残り物の肉じゃがにトロケルチーズを入れてコロッケに
☆ ほうれん草のお浸し
☆ 鯖のみりん漬け
☆ 蟹の味噌汁
☆ 醤油ご飯（いただき物）
2019 11 23
2019 11 23
蟹をゲットして息子夫婦に写真を送り土曜日にでも来ますか❓とラインしたら反応が早かったです。行きます 行きますだって！
私は、もうええわ、の返事かと思っていましたよ。
でも 一杯2万値段 そしてのタグ付きが効いたのか？（笑）
里村んちの今晩のおかず
☆ 蟹 焼きガニ
☆ 酢の物 胡瓜 竹輪 ミニトマト
☆ 海鮮ちらし寿司 マグロ ハマチ
サーモン 醤油漬けイクラ
☆ 竹輪
デザート
☆ さつま芋プリン あんみつ
☆ 珈琲
2019 11 23
